Тут вот какое дело, бусинки.
Когда у вас дофаминовая петля от конкретного товарища, вы пытаетесь как то снизить дискомфорт. Это понятно. Там же тревога зашкаливает.
Значимость этого человека в вашей голове и гормонах не соответствует значимости его в вашей реальной жизни. Вот эта разница и создает объем страданий и тревожности. Чем больше пропасть, тем хуже.
Первое, что мы инстинктивно пробуем сделать - это свой дофаминовый запрос куда-то пристроить. Раз по адресу не получается, то значит, надо по другим адресам. Спорт, хобби, работа, другие персонажи. Умные бзихологи говорят, помогает.
Умение перенести внимание - неплохо, и очень даже полезная штука, но, любезные мои, если бы все было так просто, и проблемы бы не было. Но что мы имеем?
ПЕРВОЕ
Помогает не всем и не всегда. Во-первых, все зависит от стадии. Если не сильно прищемило, то воля еще осталась и переключиться можно. А коли уж и свет белый не мил, то и на спорт ноги не несут, и на других смотреть тошнотворно даже.
ВТОРОЕ
Эксклюзивность именно тех ощущений, которые давал вам ваш Спонсор. Придание им вселенского значения. Все остальное будет раздражать и разочаровывать, усиливая еще больше позиции его фигуры и общий тревожный фон.
К тому же, ваш внутренний рейтинг в дофаминовой петельке бывает настолько низок, что вам будут квантово попадаться товарищи, которые кроме унылого глаза ничего вызвать не смогут. Это нормально.
Поэтому, отвлекаясь, важно сей факт учитывать, и отвлекаться системно, долго и разнообразно, со скидкой на то, что отдачи поначалу будет мало, и зачастую вы просто выигрываете себе время.
Это как спортивные тренировки после долгого возлежания. Трудно, лениво, метаболизм надо раскачивать, а он не хочет бодро сжигать калории.
ТРЕТЬЕ
Мы ждем быстрого результата и достижения хорошего самочувствия. Но в том то и дело, что по сравнению с дофаминовой горкой ваше нормальное самочувствие поначалу будет казаться унылым г*вном. Мы же часто зацикливаемся на "вернуть себе счастье". Будет вам счастье, но потом. А поначалу - надобно разогнать такой метаболизм, где мотивация добывается из собственной жизнедеятельности.
Есть разница между простым отвлечением (куда бы пристроить внимание, кто мне заменит отчаливший источник дофамина) и активной прокачкой себя.
Обычно, в дофаминовой петле ваша собственная фигура в ваших глазах скукоживается, превращаясь в несимпатичное, жадное до спонсорской энергии существо. Поэтому так трудно бывает с самой собой без него. Там жеж вас почти не осталось. Вы себя бросили, ээх.
ИТОГО. Выход на свет включает не только перенос внимания на другие (созидательные) источники, но и возвращение себе воли, упругости, границ, достоинства, а где-то даже и гордости. И выход из состояния жертвы. А жертва расцветает пышным цветом. Кто себя жалеет, кто себя гнобит, кто прошлым упивается, кто на несправедливость и подлость упирает, кто одиночество наглаживает - достаточно послушать свои внутренние монологи. Я тут без нимба рассказываю, если бы сама там не была, не знала бы, как эта лярва творчески разнообразна.
Вернуть себе силу можно только деятельным активным участием в полезных (хотя бы для себя) вещах, которые растят ваше личное поле, как победителя.
И да, на одной воле не проедешь. Душа расколдовывается еще и тонким подходом. Она ведь у нас барышня капризная, Несмеяна. Сердцу, говорит, не прикажешь. Никто мне кроме этого голубчика не надобен. Он один ко мне шайтан-подход имел. Вот запрусь в башне и буду сохнуть с тоски. И тут уж надо с ней ласково и твердо, как с ребёнком. Дети только тем и поддаются искренне, кто ласков и тверд одновременно.
И вот если так случилось, что вы попадаете в истории:
Влюбилась - дофамин - тревога - вынос мозга - рассталась - яма
Боюсь уже сама себя в отгошениях, лучше не начинать
Захожу в отношения - кукушка отлетает, вхожу в состояние турбулентности
То мы с вами давно не виделись. И встретимся мы на программе ОТ ТРЕВОГИ К ВЗАИМНОСТИ. Как строить отношения, не теряя кукушку. Анонс дадим завтра.
P. S. Как думаете, ваша тревога в отношениях адекватна или чрезмерна, преувеличена? Удается ли сохранять опоры и устойчивость? Пишите
Когда у вас дофаминовая петля от конкретного товарища, вы пытаетесь как то снизить дискомфорт. Это понятно. Там же тревога зашкаливает.
Значимость этого человека в вашей голове и гормонах не соответствует значимости его в вашей реальной жизни. Вот эта разница и создает объем страданий и тревожности. Чем больше пропасть, тем хуже.
Первое, что мы инстинктивно пробуем сделать - это свой дофаминовый запрос куда-то пристроить. Раз по адресу не получается, то значит, надо по другим адресам. Спорт, хобби, работа, другие персонажи. Умные бзихологи говорят, помогает.
Умение перенести внимание - неплохо, и очень даже полезная штука, но, любезные мои, если бы все было так просто, и проблемы бы не было. Но что мы имеем?
ПЕРВОЕ
Помогает не всем и не всегда. Во-первых, все зависит от стадии. Если не сильно прищемило, то воля еще осталась и переключиться можно. А коли уж и свет белый не мил, то и на спорт ноги не несут, и на других смотреть тошнотворно даже.
ВТОРОЕ
Эксклюзивность именно тех ощущений, которые давал вам ваш Спонсор. Придание им вселенского значения. Все остальное будет раздражать и разочаровывать, усиливая еще больше позиции его фигуры и общий тревожный фон.
К тому же, ваш внутренний рейтинг в дофаминовой петельке бывает настолько низок, что вам будут квантово попадаться товарищи, которые кроме унылого глаза ничего вызвать не смогут. Это нормально.
Поэтому, отвлекаясь, важно сей факт учитывать, и отвлекаться системно, долго и разнообразно, со скидкой на то, что отдачи поначалу будет мало, и зачастую вы просто выигрываете себе время.
Это как спортивные тренировки после долгого возлежания. Трудно, лениво, метаболизм надо раскачивать, а он не хочет бодро сжигать калории.
ТРЕТЬЕ
Мы ждем быстрого результата и достижения хорошего самочувствия. Но в том то и дело, что по сравнению с дофаминовой горкой ваше нормальное самочувствие поначалу будет казаться унылым г*вном. Мы же часто зацикливаемся на "вернуть себе счастье". Будет вам счастье, но потом. А поначалу - надобно разогнать такой метаболизм, где мотивация добывается из собственной жизнедеятельности.
Есть разница между простым отвлечением (куда бы пристроить внимание, кто мне заменит отчаливший источник дофамина) и активной прокачкой себя.
Обычно, в дофаминовой петле ваша собственная фигура в ваших глазах скукоживается, превращаясь в несимпатичное, жадное до спонсорской энергии существо. Поэтому так трудно бывает с самой собой без него. Там жеж вас почти не осталось. Вы себя бросили, ээх.
ИТОГО. Выход на свет включает не только перенос внимания на другие (созидательные) источники, но и возвращение себе воли, упругости, границ, достоинства, а где-то даже и гордости. И выход из состояния жертвы. А жертва расцветает пышным цветом. Кто себя жалеет, кто себя гнобит, кто прошлым упивается, кто на несправедливость и подлость упирает, кто одиночество наглаживает - достаточно послушать свои внутренние монологи. Я тут без нимба рассказываю, если бы сама там не была, не знала бы, как эта лярва творчески разнообразна.
Вернуть себе силу можно только деятельным активным участием в полезных (хотя бы для себя) вещах, которые растят ваше личное поле, как победителя.
И да, на одной воле не проедешь. Душа расколдовывается еще и тонким подходом. Она ведь у нас барышня капризная, Несмеяна. Сердцу, говорит, не прикажешь. Никто мне кроме этого голубчика не надобен. Он один ко мне шайтан-подход имел. Вот запрусь в башне и буду сохнуть с тоски. И тут уж надо с ней ласково и твердо, как с ребёнком. Дети только тем и поддаются искренне, кто ласков и тверд одновременно.
И вот если так случилось, что вы попадаете в истории:
Влюбилась - дофамин - тревога - вынос мозга - рассталась - яма
Боюсь уже сама себя в отгошениях, лучше не начинать
Захожу в отношения - кукушка отлетает, вхожу в состояние турбулентности
То мы с вами давно не виделись. И встретимся мы на программе ОТ ТРЕВОГИ К ВЗАИМНОСТИ. Как строить отношения, не теряя кукушку. Анонс дадим завтра.
P. S. Как думаете, ваша тревога в отношениях адекватна или чрезмерна, преувеличена? Удается ли сохранять опоры и устойчивость? Пишите
